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6 habitudes puissantes qui changeront votre vie en 6 mois

Voici 6 habitudes puissantes qui changeront votre vie en 6 mois. Permettez-moi de faire une estimation Ă©clairĂ©e de vous-mĂȘme
 Le changement est quelque chose que vous voulez. Vous aimeriez qu’ils se produisent le plus tĂŽt possible. Vous pouvez souhaiter perdre du poids, gagner plus d’argent, amĂ©liorer vos relations ou simplement amĂ©liorer votre bien-ĂȘtre gĂ©nĂ©ral.



Vous savez que vous pouvez tout avoir, et vous avez essayĂ© plus d’une fois, mais vous avez toujours fini lĂ  oĂč vous avez commencĂ©.
Tous ces rĂ©gimes qui sonnent bien vous ont laissĂ© sur votre faim, les gourous qui vous garantissaient que vous seriez millionnaire dans 30 jours ne se sont pas concrĂ©tisĂ©s, et vous commencez Ă  perdre la foi, vous demandant s’il y a un moyen de sortir de votre situation actuelle.



Il y a pourtant de l’espoir.

La mauvaise nouvelle est que ce n’est peut-ĂȘtre pas aussi simple que l’a fait apparaĂźtre la femme mince dans la prochaine publicitĂ© rĂ©volutionnaire sur les rĂ©gimes alimentaires.

La majorité des grands changements de vie prennent du temps.

Ils se produisent à la suite de petites actions cohérentes.

Bien que des changements drastiques puissent sembler plus attrayants, le fait est que de petites mesures vous permettront de faire beaucoup de chemin.



Voici les 6 habitudes puissantes qui changeront votre vie en 6 mois.

1 – Supprimez les bĂȘtises.



Lorsque nous souhaitons apporter un changement dans nos vies, nous commençons généralement par intégrer de nouvelles activités à nos routines habituelles.

Nous pensons que se lever à 5 heures du matin nous aidera à développer une grande entreprise.

Alternativement, nous commençons à effectuer ce fantastique exercice HIIT de 15 minutes qui prétend nous aider à atteindre notre silhouette idéale en quelques jours seulement.

La plupart du temps, nous échouons parce que nous sommes incapables de maintenir ces nouvelles et merveilleuses habitudes sur une longue période de temps.

La bonne nouvelle est que tout est comme il se doit. Vous n’ĂȘtes pas seul si vous avez essayĂ© et Ă©chouĂ© Ă  crĂ©er une nouvelle habitude.

Nous sommes des crĂ©atures d’habitude, et lorsque nous essayons d’apporter des changements importants Ă  notre vie quotidienne, il y a de fortes chances que nos bonnes intentions se retournent contre nous en raison d’un manque de volontĂ©.

Alors, plutĂŽt que d’essayer de crĂ©er de nouvelles habitudes, concentrez-vous sur l’Ă©limination de celles qui vous retiennent.
Remplacez-les par de bonnes habitudes si vous voulez aller encore plus loin.

Au lieu de prendre votre tĂ©lĂ©phone au lit, lisez quelques pages d’un livre chaque soir.

AprĂšs 17 heures, arrĂȘtez de consulter vos e-mails et terminez vos journĂ©es de travail par une petite mĂ©ditation pour vous aider Ă  vous dĂ©tendre du stress de la journĂ©e.

Vous voyez l’idĂ©e : plutĂŽt que d’ajouter des choses quotidiennes supplĂ©mentaires Ă  nos listes de tĂąches et d’ĂȘtre submergĂ©s, nous voulons utiliser les routines qui existent dĂ©jĂ  dans nos vies.

Vous aurez de toute façon plus de temps et d’Ă©nergie pour les bonnes choses si vous Ă©liminez les petites habitudes qui vous retiennent.

2 – Chaque semaine, faites vous plaisir



Permettez-moi de faire une autre supposition Ă  votre sujet : vous ĂȘtes prĂ©occupĂ©.

Vous ĂȘtes gĂ©nĂ©ralement tellement occupĂ© au travail et Ă  la maison que vous n’avez pas l’impression d’avoir du temps pour vous.

Vous essayez de plaire Ă  une douzaine d’autres, mais vous n’arrivez pas Ă  vous satisfaire.

Cela doit prendre fin.

Faites quelque chose pour vous-mĂȘme au moins une fois par semaine pendant les six prochains mois.

Faites-vous masser, regardez votre film prĂ©fĂ©rĂ©, buvez une tasse de cafĂ© en toute tranquillitĂ© – faites quelque chose juste pour vous, sans vous soucier de ce que les autres pensent.

Cela ne doit pas ĂȘtre une entreprise coĂ»teuse ou chronophage. Tout se rĂ©sume Ă  prendre du temps pour soi. Abandonnez votre mentalitĂ© de tout ou rien et concentrez-vous sur ce que vous pouvez, qu’il s’agisse d’une pause silencieuse de 5 minutes ou d’un week-end vers votre destination prĂ©fĂ©rĂ©e.

Parce que vous ĂȘtes la seule personne qui sera autour de vous pour le reste de votre vie, il est tout Ă  fait raisonnable de vous assurer que vous ĂȘtes en bonne santĂ©.

Prendre soin de soi, comme l’a si bien dit Katie Reed, consiste Ă  donner au monde le meilleur de vous-mĂȘme plutĂŽt que ce qu’il reste de vous.

Si vous ne vous sentez pas bien, vous ne pourrez pas aider les autres Ă  se sentir mieux, alors donnez la prioritĂ© Ă  votre propre bien-ĂȘtre.

3 – Ne vous couchez pas tant que vous n’avez pas terminĂ©.



Avez-vous dĂ©jĂ  passĂ© une journĂ©e entiĂšre Ă  travailler dur et Ă  marquer des Ă©lĂ©ments de votre liste de tĂąches pour avoir l’impression de n’avoir rien accompli ?

Oui, je suis l’un d’entre eux.

Lorsque nous poursuivons d’Ă©normes aspirations, il est facile de perdre de vue le chemin parcouru.

Et lorsque nous regardons nos listes de tùches sans fin, nous écartons les éléments que nous avons précédemment cochés et nous nous concentrons plutÎt sur les tùches qui restent.

En conséquence, vous devriez intentionnellement apprécier vos victoires, aussi mineures soient-elles.

Prenez une minute Ă  la fin de chaque journĂ©e pour noter quelque chose dont vous ĂȘtes fier.

Il peut s’agir d’une tĂąche que vous avez accomplie, d’un scĂ©nario difficile que vous avez gĂ©rĂ© avec succĂšs ou du fait que vous avez pris du temps pour vous dĂ©tendre.

Si vous utilisez un programme de gestion des tùches numériques, assurez-vous également de noter vos objectifs hebdomadaires et mensuels.

Vous pouvez ensuite vĂ©rifier vos semaines et vos mois pour voir ce que vous avez accompli au cours d’une annĂ©e.

Je tiens un journal quotidien simple pour suivre :

  • Mes objectifs dans trois mois
  • Mes objectifs hebdomadaires
  • Mes rĂ©ussites quotiennes

Il est beaucoup plus simple de tenir des engagements mineurs que de faire des changements drastiques, alors concentrez-vous sur les victoires que vous pouvez remporter chaque jour et soyez heureux de chaque pas que vous faites vers votre objectif.

Vous gagnerez en confiance et en Ă©nergie en cĂ©lĂ©brant vos petites victoires, ce qui vous aidera Ă  en faire plus tout en vous faisant vous sentir mieux, c’est donc un scĂ©nario gagnant-gagnant. La prochaine des habitudes puissantes qui changeront votre vie en 6 mois est trĂšs pertinente.

4 – Tout doit ĂȘtre remis en question



Remettez tout en question au cours des six prochains mois et ne tenez rien pour acquis.

Demandez-vous si un conseil (comme celui-ci) a du sens pour vous, vos objectifs et vos circonstances uniques dans la vie chaque fois que vous le rencontrez.

Il n’y a pas de guide unique pour vivre une vie heureuse, et la plupart des conseils ne sont pas universellement pertinents.

Parce que nous avons tous des capacités, des attentes et des problÚmes différents, ma technique de productivité la plus efficace pourrait ne pas fonctionner pour vous.

Parce qu’il ne rĂ©pond pas aux exigences de votre corps, un rĂ©gime qui m’a aidĂ© Ă  perdre du poids rapidement peut vous laisser malheureux et affamĂ© tout le temps.

Je gagne de l’argent en tant qu’Ă©crivain d’auto-amĂ©lioration en offrant des conseils d’amĂ©lioration de la vie, mais je vous encourage Ă  examiner tout ce que vous lisez, entendez et voyez.

Personne d’autre ne marche Ă  votre place, alors assurez-vous que les idĂ©es que vous rencontrez sont appropriĂ©es Ă  votre Ă©tape actuelle de la vie.

Ce n’est pas parce que quelqu’un a du « succĂšs » que ses mĂ©thodes fonctionneront pour vous.

Ouvrez votre esprit pour ĂȘtre plus critique vis-Ă -vis de ce que vous consommez, et plus dĂ©libĂ©rĂ© dans les conseils et les idĂ©es que vous acceptez.

5 – Examinez attentivement ces trois questions.



Accepter que vous vouliez faire un changement mais que cela est difficile. GĂ©rer les Ă©motions qui vous ont empĂȘchĂ© de vivre une vie Ă©panouissante est beaucoup plus difficile.

Lisa Nichols, confĂ©renciĂšre motivatrice, a discutĂ© du « Je vous vois faire de l’exercice » avec Lewis Howes lors d’une interview. Vous souhaitez vous tenir devant le miroir tous les jours, appeler votre nom et terminer les phrases :

  • [Ton prĂ©nom], je suis fier de toi


Faites une liste de sept choses dont vous ĂȘtes fier et honorez-vous avec cette dĂ©claration.

  • Je te pardonne, [ton nom].

Vous souvenez-vous de ces gaffes que vous avez commises il y a des annĂ©es, voire des dĂ©cennies, qui vous empĂȘchent de dormir la nuit ?

Le blĂąme, la honte, la culpabilitĂ©, le regret et la fureur sont tous des sentiments dĂ©sagrĂ©ables qui peuvent ĂȘtre libĂ©rĂ©s en utilisant cette dĂ©claration.

  • [Votre prĂ©nom], je m’engage Ă  ce que…

Enfin et surtout, avant de faire des promesses Ă  quelqu’un d’autre, vous devez vous engager envers vous-mĂȘme.

Selon Nichols, vous ne verrez pas de diffĂ©rence miracle simplement parce que vous pratiquez cet exercice une fois. Cependant, ĂȘtre honnĂȘte avec vous-mĂȘme vous aidera Ă  vous sentir soulagĂ© Ă  long terme.

6 – Lorsque vous sentez que la vie est injuste envers vous, faites ceci



Demandez-vous : « Qu’est-ce que cela pourra m’apprendre ? la prochaine fois que vous vous retrouverez dans une situation injuste, difficile ou inconfortable.

Tous nos défis ont un sens, comme le dit Oprah dans What I Know For Sure.

Et l’approche la plus simple pour comprendre ce que cela peut ĂȘtre est de prendre une minute pour rĂ©flĂ©chir Ă  ce que vous pourriez apprendre du problĂšme auquel vous ĂȘtes confrontĂ©.

Vous ne trouverez peut-ĂȘtre pas la rĂ©ponse tout de suite, mais si vous traversez la vie en vous demandant : « Qu’est-ce que ceci peut m’apprendre ? Â» vous finirez par le dĂ©couvrir.

Maintenant vous savez quoi faire ! Dites nous quelles sont les habitudes puissantes qui changeront votre vie en 6 mois ?

>>Lire aussi : Voici 7 maniùres de gagner de l’argent avec son ordinateur

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